Element Yoga?

Eine Reise zu Dir selbst...

Yoga und die Elemente

Körper, Geist und Emotion sind ein zusammenhängendes System. Die äußere Haltung spiegelt die innere Haltung wieder. Der tägliche Stress und einseitige Fehlhaltung manifestieren sich in Deinem Körper als Verspannungen, Blockaden und Schmerzen. 

Mit Element Yoga lernst Du die einzelnen Bausteine Deines Körpers und Geistes besser kennen. Verbinde Sie zu einer gesunden, kraftvoll-entspannten Haltung! . 

Erfahre, wie du mit Yogaübungen deine körperliche und geistige Wahrnehmung verbesserst und zu mehr innerer Ruhe, Kraft und Balance findest.

Element-Yoga wird auf  der Matte geübt und im Alltag praktiziert.

Element Raum: entdecke Dein (Körper- )Bewusstsein 

 Wie geht es dir gerade? Fühlst du dich unruhig und gereizt? Wie aufrecht sitzt Du gerade am Computer?

 Wie fühlt sich dein Körper an? Wo nimmst du z.B. Verspannungen wahr, wo ist er locker?

Element Erde: dein Fundament

 Deine Füße und Beine bilden dein Fundament, auf dem der Rest des Körpers ruht.

 Wie viele Eigenschaften der Erde nimmst du in dir wahr: innere Stärke und Sicherheit, Verwurzelung, Standfestigkeit?

Element Wasser: flexibel und anpassungsfähig sein

 Dein Becken symbolisiert die Eigenschaften des Elementes Wasser.

 Wie anpassungsfähig, wie beweglich bist du?

Element Feuer: Willenskraft

 Die Kraft der eigenen Körpermitte, wie aktiv ist dein Powerhouse?

 Wie stark sind Eigenschaften wie Willenskraft, Mut oder Durchhaltevermögen bei Dir ausgeprägt?

Element Luft: Offenheit

 Wie offen und beweglich ist dein Schulter-/ Brustbereich?

 Bist du ein offener, neugieriger, empathischer Mensch?

Es ist wie es ist. Aber es wird, was Du daraus machst...........